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あれこれ備忘録@はてなブログ

勉強したことやニュースや出来事を備忘録として書いていきます

瞑想って難しい

arekorebibouroku.hateblo.jp 瞑想が脳を再生し、ストレスによる脳の過剰な反応を抑制する効果があるということで、試してみました。 雑念を無視して、呼吸に集中するのがとても難しいです。 前にもやってみたことはあって、ちょっと効果を感じたのですが、…

NHKスペシャル シリーズ キラーストレス 第2回 ストレスで心を病む原因と対策

www6.nhk.or.jp 前回に引き続き、見ました。 第一回の感想を書いた記事にxevra先生からはてなブックマークコメントをいただきました。 恐ろしい恐ろしい。 arekorebibouroku.hateblo.jp ストレスが原因となって起こる病気には アレルギー・じんましん 胃炎 …

NHKスペシャル シリーズ キラーストレス 第1回 見ました

www.nhk.or.jp 最初の10分くらい見逃しました。 www6.nhk.or.jp ストレスを受けると自律神経の働きで心臓の鼓動が早く激しくなるが、同時に副腎から放出されるストレスホルモン、コルチゾールが冠動脈がキュッと収縮させて血管が狭くなってしまう。 この2つ…

TVタックルが話題になったので、ひきこもりについての自分の記事を再掲

b.hatena.ne.jp TVタックル「大人のひきこもり」特集の支援業者が物議 精神科医・斎藤環氏は「ヤンキー上がりの引き出し業者」と批判 | ニコニコニュース bylines.news.yahoo.co.jp blogos.com TVタックルでひきこもりが取り上げられて、話題になっているの…

ひきこもり脱出はハッピーエンドとは限らない

はてなブックマークで話題になった記事 個人的経験 ひきこもりを更正させる時には覚悟する事がある 正解はわからないが、ただ 蛇足というか愚痴 はてなブックマークで話題になった記事 b.hatena.ne.jp 自称プログラマー、47歳引きこもりの迫力がスゴイと話題…

本が出てきたので読み返してみた

部屋を片付けていたら、本が出てきました。 風邪を引いているのですが、風邪薬を飲んだらいつもより少し頭の具合が良いので、パラパラと読んでみました。 うつ病の時代 (講談社現代新書 622) posted with カエレバ 大原 健士郎 講談社 1981-07 Amazonで調べ…