食事前のデザートで満腹感

これ、以前から言われているもので、理屈としても血糖値をあげて満腹感を得るという、王道なものなのです。

でも、いまいち流行らないですね。

やはり、ご飯前に甘いものというのは、感覚的に合わないのでしょうか？

甘い味のおかずがある地域もありますが、多くの場合、そういったおかずは避けられます。

塩味の食事をしたあと、甘いデザートを食べるのには、多くの人が抵抗感がないのですね。

でも、考えてみると、一部の人はこれと似たようなことはしていますね。

｢今、お菓子食べちゃうとご飯食べられないよ！｣と叱られる人は実はこのダイエットに向いているのかも知れません。