あれこれ備忘録@はてなブログ

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メラトニンが出ない

眠りが浅いのか、2時間くらいで起きてしまい眠れないのでロゼレムという睡眠薬を処方してもらいました。 【新薬】ラメルテオン ロゼレム:メラトニン受容体を刺激する日本発の催眠剤 しかし、これが全然効きません。 従来の睡眠薬と違い、メラトニンをだす中枢神経に作用するそうです。 しかし、同じくメラトニン分泌を刺激するというセロトニンが足りないのか、さっぱり利き目を感じられません。 やっぱりセロトニンを増やす必要があるんじゃないでしょうか?

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「脳ストレス」に強くなる セロトニン睡眠法