あれこれ備忘録@はてなブログ

最新精神栄養学 うつを食事で改善する！？ 昨日(2012/9/12)の放送でした。 うつ病やうつ症状の背景に栄養不足があるという話です。 うつ病になると、不足しがちになると判明した栄養素です。 【うつと関係の深い栄養素】 ＜ビタミン・ミネラル類＞ ・ビタミンB１、B２、B６、B１２ ・葉酸 ・鉄 ・亜鉛 ＜脂肪酸類＞ ・ドコ…