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あれこれ備忘録@はてなブログ

勉強したことやニュースや出来事を備忘録として書いていきます

瞑想って難しい

arekorebibouroku.hateblo.jp 瞑想が脳を再生し、ストレスによる脳の過剰な反応を抑制する効果があるということで、試してみました。 雑念を無視して、呼吸に集中するのがとても難しいです。 前にもやってみたことはあって、ちょっと効果を感じたのですが、…

NHKスペシャル シリーズ キラーストレス 第2回 ストレスで心を病む原因と対策

www6.nhk.or.jp 前回に引き続き、見ました。 第一回の感想を書いた記事にxevra先生からはてなブックマークコメントをいただきました。 恐ろしい恐ろしい。 arekorebibouroku.hateblo.jp ストレスが原因となって起こる病気には アレルギー・じんましん 胃炎 …

NHKスペシャル シリーズ キラーストレス 第1回 見ました

www.nhk.or.jp 最初の10分くらい見逃しました。 www6.nhk.or.jp ストレスを受けると自律神経の働きで心臓の鼓動が早く激しくなるが、同時に副腎から放出されるストレスホルモン、コルチゾールが冠動脈がキュッと収縮させて血管が狭くなってしまう。 この2つ…

ちょっと前まで短いながらもそれなりの文章が書けていたのに

arekorebibouroku.hateblo.jp この程度の文章が書けないようだと、ブログをやっていてもどうしようもなさそう。 はてなブログのProもあと数日で終了するけれど、全然、ブログを更新出来ていないので効果を実感できなかった。 私も統合失調症の薬以外の抗うつ…

ぶコメをしたら絡まれたので、もう一度、統合失調症の栄養療法について調べてみた

統合失調症にナイアシン療法は効かないよ - マイナス×マイナス 統合失調症には効かないかも知れないが、そうでない人が統合失調症と診断されている可能性があるから。自閉症と診断された人の一部にてんかんの人がいるのと同じ。あとNHKで大学病院の医師がナ…

本が出てきたので読み返してみた

部屋を片付けていたら、本が出てきました。 風邪を引いているのですが、風邪薬を飲んだらいつもより少し頭の具合が良いので、パラパラと読んでみました。 うつ病の時代 (講談社現代新書 622) posted with カエレバ 大原 健士郎 講談社 1981-07 Amazonで調べ…

テレビや本を読んでも何も感じなくなる日

全く何も思い浮かばないと言う事は無いかも知れませんが、いい考えや感想が浮かばなくなって来ていませんか? 個人的には長い間悩んでいます。 過去に似たようなことに悩んでいた人がいました。 倉田百三という作家です。 みなさんも写生会に行った経験があ…

あさイチで強迫性障害を特集していました。私が読んだおすすめの本を紹介します。

汚れが気になって手を洗うのをやめられない。 ドアを閉めたか、ガスコンロの日を消したか不安になって何度も確認してしまう。 それが過度になって生活に支障をきたすようになった場合、それを強迫性障害と呼びます。 この病気が知られていないというのはかな…