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あれこれ備忘録@はてなブログ

勉強したことやニュースや出来事を備忘録として書いていきます

瞑想って難しい

arekorebibouroku.hateblo.jp 瞑想が脳を再生し、ストレスによる脳の過剰な反応を抑制する効果があるということで、試してみました。 雑念を無視して、呼吸に集中するのがとても難しいです。 前にもやってみたことはあって、ちょっと効果を感じたのですが、…

NHKスペシャル シリーズ キラーストレス 第2回 ストレスで心を病む原因と対策

www6.nhk.or.jp 前回に引き続き、見ました。 第一回の感想を書いた記事にxevra先生からはてなブックマークコメントをいただきました。 恐ろしい恐ろしい。 arekorebibouroku.hateblo.jp ストレスが原因となって起こる病気には アレルギー・じんましん 胃炎 …